warsztaty grupowe
Hamakowa mama
To autorskie spotkania wsparcia dla mam, które organizuję we współpracy z Pracownią Psychoterapii i Rozwoju w Warszawie w formie wirtualnych kręgów lub warsztatów stacjonarnych.
Spokój i luz
Promuję radosne rodzicielstwo, pomagam znaleźć strategie na trudne sytuacje i odnaleźć w sobie spokój i luz.
Poczucie własnej wartości
Wspieram poczucie własnej wartości, aby czuć się ze sobą lepiej, pewniej.
Dbanie o siebie
Uczę, jak zadbać o siebie, traktować się z szacunkiem i godnością zamiast poświęcać się dzieciom i zapominać o sobie.
Jeśli mama jest rozchwiana, świat też jest rozchwiany. Jeśli mama nie jest szczęśliwa, nikt nie jest szczęśliwy. Jeśli tata budzi strach, świat budzi strach. Jeśli mama jest zdezorientowana, czuję że świat wariuję.
Bryan Post – ekspert ds. Zachowań dzieci
założyciel Post Institute for Family-Centered Therapy
założyciel Post Institute for Family-Centered Therapy
Co mówią uczestniczki
Rekomendacje
Spotkania Hamakowej mamy cenię za:
inne podejście do macierzyństwa, bardziej analityczne; zatrzymanie i pooglądanie ważnych tematów dookoła; pokazanie przykładowych rozwiązań.
Bardzo Ci dziękuję za te spotkania, wcześniej brakowało mi narzędzi i od Ciebie je dostałam.
Dziękuję! Było super!
Aga
Co mi się podobało w spotkaniach Hamakowej mamy? Dobre, spokojne prowadzenie rozmowy, jasne wskazówki i komunikaty, świetna forma przekazu (merytoryczna i techniczna), dobre podsumowania spotkań.
Bardzo Ci dziękuję, te spotkania pomogły mi ułożyć sobie w głowie tematy, które są najważniejsze.
Olga
Czy polecam Hamakową mamę? Z pewnością tak
Przychodząc na Hamakową mamę chciałam dowiedzieć się jak wypoczywać bez wyrzutów sumienia, jak nie zagłuszać własnych potrzeb i być dla siebie ważną.
Na spotkaniu znalazłam pomysły, a przede wszystkim motywację i inspiracje jak zatroszczyć się o siebie.
Zajęcia przeprowadzone w przyjacielskiej atmosferze i pozytywnym otoczeniu pozwoliły na otwarte, pełne zrozumienia dyskusje wśród uczestniczek.
Ze spotkania wyszłam pełna pozytywnej energii i z pakietem cennych wskazówek.
Lidka
Pojęcie „hamakowa mama” z niczym konkretnym mi się nie kojarzyło, chciałam dowiedzieć się o co w nim chodzi ale tez znaleźć dla siebie wiecznie zapracowanej mamy wskazówki co zmienić żeby czuć się inaczej.
Spędziłam czas we wspaniałym kobiecym gronie pod okiem i w kierunku wyznaczonym nam przez Ewelinę, dzielilyśmy się doświadczeniami i okazało się jak wiele nas łączy, jak jesteśmy podobne.. i że mierzymy się z podobnymi trudnościami - jak pogodzić dbanie o siebie z rolami które pełnimy na co dzień (matki, gospodyni, żony).
Ewelina opowiadając o swoich doświadczeniach udowodniła nam, że można zadbać o siebie a w zasadzie należy. Dla mnie hasłem przewodnim stało się zdanie „odpoczynek to tez praca”.
Poczułam się zrozumiana, nauczyłam się ćwiczeń oddechowych i wiem nad czym powinnam pracować. Dziękuje!
Karina
Bardzo polecam i zachęcam kobiety do wzięcia udziału w cyklu warsztatów „Hamakowa Mama”. Są jak przyjemny, głęboki oddech, który koi, odświeża i dodaje sił witalnych.
Spotkania odbywają się w atmosferze szacunku, w bezpiecznej przestrzeni stworzonej przez Prowadzącą.
Kończę warsztaty bogatsza o nowe spojrzenie na wiele spraw oraz wyposażona w bardzo przydatne narzędzia do pracy nad sobą, które realnie przyczyniły się do polepszenia mojego samopoczucia.
Marta
dołącz do nas
Czujesz, że chcesz zmienić otoczenie i wszystkich dookoła Ciebie?
To ważny sygnał, aby spróbować odkryć, czy jest coś, o co możesz zadbać w sobie, w prosty sposób i we własnym zakresie.