coaching
Czy brzmi to dla Ciebie znajomo?
Masz wrażenie, że rozmieniasz się na drobne, zajmujesz się dużą ilością drobnych spraw zamiast skupić się na jednej ważnej?
Nie możesz skupić się na tym co robisz? Będąc w pracy myślisz o dzieciach, a w domu o tym co się dzieje w pracy?
Masz wyrzuty sumienia, że za mało czasu poświęcasz dzieciom, pracy?
Masz czas dla wszystkich dookoła, ale nie masz czasu na swoje pasje? A może już zapomniałaś jakie one są?
Uważasz, że jak sama czegoś nie zrobisz to nie może to być zrobione dobrze?
Czy po pracy jesteś tak zmęczona, że nie masz siły na drugą część dnia?
Czujesz, że brakuje Ci czasu na spokojne rozmowy z dziećmi i tylko je poganiasz? Masz wrażenie, że ciągle żyjesz w pędzie i niedoczasie?
Albo jesteś w domu z dziećmi już jakiś czas i wiesz, że nie chcesz wracać do poprzedniej pracy? Chcesz robić coś z pasją, ale nie wiesz dokładnie co?
A może debiutujesz w roli mamy i czujesz się zagubiona, przytłoczona dobrymi radami i chcesz się poczuć pewniej w nowej rzeczywistości?
A może na dodatek przeprowadziłaś się za granicę i nie jest Ci łatwo się odnaleźć w nowym miejscu?
Prowadzisz niezwykle pracowite życie,
masz wiele obowiązków w pracy i w domu.
Twoja kariera jest dla Ciebie ważna – dzięki pracy czujesz się spełniona, doceniona. Może nawet prowadzisz własną firmę i robisz to co lubisz.
Jednak pod koniec dnia czujesz, że jesteś wyczerpana, przytłoczona i zestresowana. Masz wrażenie, że ciągle żyjesz w pędzie i niedoczasie. I wtedy pojawia się poczucie winy, czy na pewno dobrze wykonujesz swoją pracę, czy wystarczająco dużo czasu spędzasz z rodziną. Masz też wyrzuty sumienia, kiedy chciałabyś poświęcić trochę czasu dla siebie i na swoje pasje.
Masz dość odgrywania roli, którą napisał dla Ciebie ktoś inny, spełniania najpierw potrzeb innych ludzi, a na końcu siebie?
Chciałabyś zrobić coś zupełnie inaczej? Odważyć się na coś innego niż zwykle chciałaś, ale do tej pory się wstydziłaś/obawiałaś? Czujesz, że chciałabyś przeprowadzić zmianę w swoim życiu i być bardziej zrelaksowaną, ale nie wiesz jak to zrobić? Barceloński luz to druga strona wypalenia, to podejście do życia, w którym jest miejsce na bycie, pracę, miłość i przyjemności . Na życie bez napinki, stresu i gonitwy.
tak pracuję
Jak wygląda proces pracy ze mną?
Podczas pracy ze mną przyjrzymy się jak wygląda twoje życie teraz i jak chciałabyś żeby wyglądało w przyszłości.
Razem sprawdzimy z czym jest Ci nie po drodze, co Cię przytłacza w codziennym życiu. Negatywne myśli, czy opinie zamienimy na wspierające i razem opracujemy skuteczny plan wprowadzenia ich w życie.
Jeżeli jak większość nie jesteś pewna jak to zrobić pomogę Ci dostrzec, czego konkretnie potrzebujesz, żeby pozbyć się chaosu i poczucia niedoczasu, a zaznać więcej spokoju i satysfakcji w życiu.
Następnie stosując katalońską filozofię „ poc a poc” tzn. krok po kroku podzielimy twoją strategię na małe i łatwe do zrealizowania działania. Dzięki temu już na początku naszej współpracy zauważysz pozytywne zmiany w swoim życiu.
1
jak jest teraz?
Krótkie omówienie obecnej sytuacji.
2
Jak chcesz, aby wyglądało Twoje życie?
Wizja – określenie i wyobrażenie przyszłości.
3
Co stoi na twojej drodze?
Identyfikacja przeszkód na drodze do celu i tworzenie planu radzenia sobie z nimi.
4
Kto lub co Ci może pomóc?
Skupianie się na mocnych stronach, twoich talentach i osiągnięciach.
5
Co masz robić?
Tworzenie planu działania.
6
Działam z luzem!
Wprowadzenie planu w życie.
Czy sama wprowadziłam jakieś ważne zmiany w swoim życiu (oprócz zapisania się na studia coachingowe)?
Mam za sobą serię poważnych kroków wywracających życie do góry nogami. Wielka Zmiana to moje drugie imię. W erze przeddziecięcej porzuciliśmy nasze ciepłe posadki i przez rok podróżowaliśmy z plecakami dookoła świata. Kiedy urodziłam moich synów zawiesiłam moją karierę zawodową i zostałam z nimi w domu. Ponadto kilka lat temu zostawiliśmy w Warszawie uporządkowane życie i przestronne M4 i zamieniliśmy je na ciepłą plażę pięknej Barcelony. Dokładnie wiem nie tylko z książek, ale i z własnego doświadczenia jak przeprowadzić zmianę w swoim życiu i jak się do niej przygotować.
- Możesz liczyć na pełną dyskrecję i partnerską współpracę zgodnie ze kodeksem etycznym ICF (International Coach Federation);
- Zatrzymasz się, skontaktujesz ze sobą, wyciszysz chaos w głowie i natłok myśli;
- Zidentyfikujesz co przeszkadza Ci w osiągnięciu celu i nauczysz się pokonywać pojawiające się przeszkody;
- Zyskasz nową perspektywę i spojrzenie na rzeczywistość oraz nowe strategie działania;
- Lepiej zrozumiesz własne emocje i ich rolę w codziennym życiu;
- Możesz zbudować lepsze relacje ze sobą i innymi ludźmi;
- Znajdziesz spokój, pozytywną energię i luz, barceloński luz.
- Możesz liczyć na indywidualną diagnozę osobowości opartą na testach psychologicznych.
konsultacja
Czy jesteś gotowa, aby wprowadzić więcej lekkości do swojego życia?
Zapisz się na bezpłatną konsultację ze mną już teraz – nic nie ryzykujesz a możesz wiele zyskać. Przekonaj się sama! Prowadzę spotkania w języku polskim i angielskim przez Skype oraz telefonicznie.